Co je to Slabit?

Třešeň oslabuje nebo posiluje?
Třešně oslabují nebo posilují stolici – přínos třešní pro trávení
V tomto článku zjistíme, zda třešně a produkty jako třešňový kompot a marmeláda posilují nebo oslabují stolici. Prospěšné vlastnosti třešní a kontraindikace k jejich konzumaci.
Fitomucil Norm

2023-04-03T16:19:39+03:00
2024-03-15T12:47:39+03:00
7min

Mnoho lidí čeká na letní sezónu na třešně. Sladké koláčové bobule mají rádi dospělí i děti. Mají mnoho výhod, ale existují určitá omezení. Pojďme si říci podrobněji, jaké jsou prospěšné vlastnosti bobulí, zda vás třešně oslabují nebo posilují a kdy byste je měli ve svém jídelníčku omezit.

Složení třešní a prospěšné vlastnosti

Jsme zvyklí nazývat třešně bobule, ale z botanického hlediska není tato definice zcela správná. Bobule jsou plody rostlin, které se vyznačují mnoha semeny a třešeň má pouze jedno semeno. Častěji se však používá kulinářská klasifikace, ve které se kulaté, malé plody nazývají bobule.

Třešně jsou považovány za dietní bobule, ti, kteří si hlídají váhu, je mohou bezpečně jíst. Ovoce obsahuje následující prospěšné mikroživiny:

• celulóza;
• organické kyseliny;
• Ruthin;
• Vitamíny B;
• vitamín A;
• vitamín E;
• vitamín C;
• kobalt;
• nikl;
• molybden;
• bor;
• fluor;
• chróm;
• zinek;
• jod;
• manganu;
• měď;
• železo;
• síra;
• vápník;
• fosfor;
• magnesium;
• sodík;
• draslíku.

Třešně obsahují mnoho antioxidantů. Jde o přírodní látky, které pomáhají účinně bojovat proti stresu způsobenému metabolickým selháním, záněty, vysilujícím stresem a dalšími faktory.

Antioxidanty pomáhají zpomalovat proces stárnutí a potlačují růst patologických buněk, zejména kyselina pionová a flavonoidy mají protirakovinné vlastnosti. K lepší funkci mozku přispívají i flavonoidy a karotenoidy.

Třešně obsahují melatonin. Konzumace velkého množství třešní po dobu několika dní může pomoci zlepšit spánek.

Relativně nízký glykemický index činí třešně prospěšné, a to i pro lidi s cukrovkou. Díky vysokému obsahu kyseliny askorbové, důležitých mikroživin a vitamínů B je ovoce velmi užitečné při onemocněních krvetvorby. Třešně obsahují kumariny, které pomáhají posilovat stěny cév. Tomu napomáhá i kombinace vitaminu C a rutinu – vitaminu P.

Čerstvé ovoce je samozřejmě hlavním zdrojem vitamínů a minerálů. Většina výhod však může být zachována v sušených třešních, protože nepodléhají tepelnému ošetření.

V sušeném mase jsou zachovány vitamíny A, B6, zinek, fosfor, sodík, draslík a vápník. Z třešní se vyrábí také džemy, kompoty a džemy. Konzervace ničí některé vitamíny a další cukr zvyšuje obsah kalorií, ale přesto lze produkt stěží nazvat škodlivým.

Nelze ignorovat takovou vlastnost třešní, jako je schopnost snižovat hladinu sérové ​​kyseliny močové (sUA). To má velký význam při léčbě dny.

Revmatolog, kandidát lékařských věd Margarita Gromová upozorňuje na následující doporučení pro pacienty: „Vypijte 10–12 třešní nebo třešňového extraktu nebo sklenici višňové šťávy denně najednou. Bylo prokázáno, že třešně snižují koncentrace SUA díky obsaženým antokyanům, které jim dodávají barvu a mají přirozené protizánětlivé vlastnosti. Kombinace třešní a alopurinolu snižuje riziko dnavých záchvatů o 75 %.

Výše diskutované antokyany pomáhají zlepšit funkci mozku a paměť.

Zbavte se střevních problémů

Přírodní britská droga není návyková a působí okamžitě

Účinek na střeva

Mnoho lidí se zajímá o to, jak třešně ovlivňují stolici – oslabují ji nebo posilují. Abyste tomuto problému porozuměli, musíte zdůraznit několik vlastností ovoce.

Za prvé, třešně a třešňová šťáva jemně stimulují kontrakci žlučníku a činnost slinivky břišní. Za druhé, díky obsahu rostlinné vlákniny produkt při trávení ve střevech přitahuje vodu, mírně zvětšuje objem střevního obsahu a stimuluje peristaltiku.

Třešně tak jako většina bobulí slábnou. Revmatolog, kandidát lékařských věd Margarita Gromová zdůrazňuje, že „velké množství třešní nebo třešňové šťávy může způsobit průjem“. To je způsobeno rostlinnou vlákninou a organickými kyselinami ve složení.

Je možné jíst třešně, když máte zácpu?

Rozhodně lze třešně na zácpu zařadit do stravy, pokud neexistují žádné kontraindikace. Plody mají mírný projímavý účinek díky vláknině a organickým kyselinám v jejich složení.

Třešně pomáhají normalizovat činnost trávicího traktu: vláknina přitahuje vodu ve střevech, podobně působí sorbitol, díky kterému dochází ke zvětšení objemu stolice, zředění střevního obsahu a mírné stimulaci peristaltiky nerozpustnou stravou vlákno. To pomáhá urychlit průchod stolice, ale není všelékem na zácpu.

Použití třešní v lidových receptech

V lidovém léčitelství se používají téměř všechny části třešně, nejen plody. Pryskyřice, která se uvolňuje při poškození kůry, se tedy využívá při přípravě léků pro léčbu žaludečních onemocnění. Kůra obsahuje polysacharidy a organické kyseliny, flavonoidy a třísloviny.

Pokud konzumace velkého množství třešní oslabuje střeva, pak naopak odvar z větví mladého stromu pomůže zastavit průjem. Na kolitidu a atonii se používá odvar z třešňových listů. Z větví se připravuje nápoj, který pomáhá zmírnit nepohodlí, ke kterému dochází v důsledku zánětu močového měchýře.

Čaj ze stonků se pije při chronické bronchitidě. Horký nápoj ze sušených třešní může sloužit jako antipyretikum.

Třešeň se hodí k medu. Díky němu můžete posílit výhody produktu a získat výraznější projímavý účinek díky vyššímu obsahu cukru. Pro použití smíchejte bílé a tmavé třešně s rozpuštěným máslem smíchaným s medem.

Vzniklou směs je vhodné dát do lednice, aby ztuhla, a poté použít jako pomazánku na sladké krutony, smažený chléb, sušenky nebo bochníky, pokud nejsou kontraindikovány moučné výrobky.

Pamatujte, že lidové recepty by neměly být používány samostatně, bez konzultace s lékařem. V mnoha případech se používají pouze jako doplněk k hlavnímu průběhu léčby.

Možné poškození a omezení použití

Kladem i záporem může být vysoký obsah vlákniny a organických kyselin. Nadměrná konzumace ovoce může způsobit průjem, křeče nebo silné nadýmání. Navíc to platí nejen pro ty, kteří do svého jídelníčku zařazují spoustu vlákninových produktů kromě třešní. Plody obsahují hodně sorbitolu, přírodního choleretika a projímadla.

Nesmíme zapomenout na možné alergie, zejména při zavádění třešní a třešňového džusu do dětské stravy. Jsou však případy, kdy dospělý potřebuje třešně z jídelníčku vyřadit. Například od alergologičky-imunoložky, kandidátky lékařských věd Anny Barilo, můžete pro dospělé pacienty s psoriázou najít toto doporučení: „Z jídelníčku se také doporučuje vyloučit stromové ovoce (peckoviny, např. třešně).

Je třeba mít na paměti, že vysoký obsah organických, ovocných kyselin může způsobit podráždění žaludeční sliznice a pálení žáhy. Odborníci proto nedoporučují jíst třešně nalačno.

Mimochodem, výše uvedené kyseliny ovlivňují i ​​nejsvrchnější části trávicí soustavy – dutinu ústní, zubní sklovinu. Po konzumaci kyselých bobulí je lepší si vypláchnout ústa.

Váš lékař vám doporučí omezit konzumaci třešní, pokud máte následující onemocnění:

• sklon k průjmu, nemoci, které k němu vedou;
• gastritida, doprovázená zvýšenou kyselostí žaludku;
• gastroenteritida;
• akutní pankreatitida;
• cholelitiáza;
• akutní cholecystitida.

Je třeba poznamenat, že semena třešní obsahují látku amygdalin: když se rozkládá ve střevech, vzniká kyselina kyanovodíková. Semena v jádrech třešní jsou proto jedovatá, aby nedošlo k otravě;

Vliv třešní na zdraví mužů a žen

Ženy rády používají třešně k řešení kosmetických problémů. Takže jak samotné ovoce, tak třešňová šťáva jsou vhodné pro kosmetickou masku. Třešňová dužina se používá i k přípravě vlasových masek. Třešeň, používaná jako kosmetický přípravek, pomáhá stahovat póry a osvěžuje pleť.

Kyselina listová ve složení dělá z třešní jednu z oblíbených bobulí během těhotenství. Tato složka je nezbytná pro tvorbu nervového systému plodu v prvních týdnech těhotenství. Třešně navíc pomáhají snižovat otoky. To je důvod, proč při absenci alergií a intolerančních reakcí nejsou třešně nejen kontraindikovány pro těhotné ženy, ale jsou také doporučovány.

Sušené třešně pomáhají obnovit hemoglobin, který je důležitý při silné menstruaci. Také zmírňuje stav během menopauzy.

Díky některým protizánětlivým vlastnostem jsou třešně užitečné pro muže i ženy se zánětlivými onemocněními. Plody přispívají k normální činnosti prostaty u mužů a v lidovém léčitelství se při diagnostikování adenomu prostaty používá i odvar z listů.

Jak vybrat třešně

Před nákupem třešní se musíte rozhodnout, v jaké podobě je budete konzumovat nebo k čemu je využijete. Je lepší jíst velké čerstvé bobule, malé mají kyselou chuť, nejlépe se používají pro kulinářské experimenty nebo konzervaci na zimu.

Odrůdy tmavých třešní mají kyselejší a bohatou, sladkou chuť než růžové. Věnujte pozornost vzhledu ovoce: je důležité, aby bobule byly elastické, ne příliš tvrdé a ne příliš měkké a neměly by být cítit kvašení.

Také si musíte pamatovat, že při výrobě třešňového džemu je lepší vzít bobule bez pecek. V opačném případě lze sklenici džemu skladovat pouze rok, poté se ze semínek uvolňují škodlivé látky a džem by se neměl konzumovat.

Konzumaci třešní je důležité konzultovat s lékařem. Mohou existovat určitá omezení a pouze odborník vám může říci, jak se s problémem vypořádat.
Článek má pouze informativní charakter. Autoři nenesou odpovědnost za kvalitu služeb poskytovaných třetími stranami a za případné komplikace.

• Gromova M. A., Tsurko V. V. Nová doporučení American College of Rheumatology pro léčbu pacientů s dnou (2020). Komentáře k některým pozicím // RMJ. Lékařská revue. – 2021. − č. 5(2). – S. 89−95.
• Barilo A. A., Smirnova S. V., Sinyakov A. A. Účinnost eliminační diety pro psoriázu: klinický případ // Problémy s výživou. – 2022. – T. 91. – č. 4. – S. 90−96.

Gromova M. A., Tsurko V. V. Nová doporučení American College of Rheumatology pro léčbu pacientů s dnou (2020). Komentáře k některým pozicím // RMJ. Lékařská revue. – 2021. − č. 5(2). – S. 89−95.
Barilo A. A., Smirnova S. V., Sinyakov A. A. Účinnost eliminační diety pro psoriázu: klinický případ // Problémy s výživou. – 2022. – T. 91. – č. 4. – S. 90−96.

Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.

Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál

O zenu

tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky

Populární témata v zenu

Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto

4,5M

Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.

Přes 10 milionů

přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců

Přes 20 milionů

sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí

Přes 7 milionů

pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů

Přes 6,6 milionů

přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah

12M

studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech

3M

zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů

9M

neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen

Jak vytvořit kanál

Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu

Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.

Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy

Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.

Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu

Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:

Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.

Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.